Tráng miên & Giải khát

Tự làm Giải nhiệt với chè củ năng thanh mát dễ làm, ngon miệng


– Khi đi làm, đi học về, ăn một phần chè củ năng như thế này sẽ giúp giải độc, trợ giúp tiêu hóa và giảm huyết áp hiệu quả, đặc biệt là trong những ngày hè oi bức!

Giải nhiệt với chè củ năng thanh mát

Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau để nấu chè củ năng:

– 7 củ mã thầy hay củ năng

– 1 khúc mía

– Đường phèn

– Ít kỷ tử (mua ở các hiệu thuốc nam)

Cách làm:

Bước 1:

Mía róc sạch, cắt thành từng miếng nhỏ. Mã thầy cũng gọt hết vỏ, cắt miếng vừa ăn.

Giải nhiệt với chè củ năng thanh mát

Bước 2:

Trút mía và mã thầy vào nồi sứ hoặc nồi đất, thêm lượng nước thích hợp rồi đặt lên bếp, đun sôi. Khi nước sôi, bạn đậy bỏ đường phèn, kỷ tử vào rồi đậy kín vung, hạ nhỏ lửa, tiếp tục đun liu riu trong vòng nửa giờ là được.

Giải nhiệt với chè củ năng thanh mát

Món chè củ năng tuy đơn giản nhưng lại vô cùng bổ dưỡng. Khi đi làm, đi học về, ăn một phần chè củ năng như thế này sẽ giúp giải độc, trợ giúp tiêu hóa và giảm huyết áp hiệu quả, đặc biệt là trong những ngày hè oi bức khiến sức miễn dịch suy giảm đáng kể. Món chè ngọt lành, thanh mát cũng có thể trữ sẵn trong tủ lạnh để dành giải khát. Vì vậy, bạn hãy bớt chút thời gian mỗi ngày để sức khỏe cả nhà tốt hơn nhé!



Back to top button