Thực phẩm dinh dưỡng

9 lợi ích dinh dưỡng từ quả lựu


Quả lựu không chỉ ngon miệng, đẹp mắt mà còn có nhiều tác dụng với chức năng cơ thể.

1. Chống lão hóa

Với lượng dưỡng chất chống oxy hóa cao, ngăn ngừa sự phát triển của gốc tự do, lựu là “thần dược” cho phụ nữ trong quá trình chống lão hóa cơ thể.

9 lợi ích dinh dưỡng từ quả lựu

2. Bảo vệ, phục hồi chức năng gan, thận

Một nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng chiết xuất từ quả lựu có khả năng phòng chống các tổn hại cho gan. thận và bảo vệ thận của bạn khỏi bị nhiễm độc.

3. Tăng cường hệ miễn dịch

Với rất nhiều vitamin C, quả lựu cung cấp dưỡng chất nhanh chóng cho cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch cho bạn, đặc biệt là vào mùa lạnh.

4. Chống dị ứng

Trong quả lựu, lượng chất polyphenol khá dồi dào, đây là một dưỡng chất có khả năng giảm các quá trình sinh hóa, dẫn tới dị ứng, nhiễm độc trong cơ thể.

5. Phòng chống bệnh đau tim

Các nghiên cứu mới được công bố trên báo chí đã chỉ ra rằng, quả lựu tăng cường khả năng giảm cholesterol cũng như phá hủy gốc tự do có trong hệ thống mạch máu, giảm thiểu nguy cơ bệnh đau tim.

9 lợi ích dinh dưỡng từ quả lựu

6. Ngăn ngừa ung thư

Không chỉ ngăn ngừa bệnh tim nan y, nước và chiếc xuất từ lựu còn có khả năng tiêu diệt các tế bào ung thư hiệu quả nếu được tiêu thụ đều đặn, trong đó có ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vú và ung thư da.

7. Cân bằng huyết áp

Với những người tiêu thụ quá nhiều mỡ trong thức ăn, việc bổ sung lựu trong thực đơn giúp giảm nguy cơ tăng hoặc giảm huyết áp, điều hòa vận động bên trong cơ thể.

8. Ngăn ngừa bệnh Alzheimer

Loại quả này tuy không có khả năng chữa bệnh như làm chậm quá trình phát triển của bệnh Alzheimer ở cơ thể người.

9. Chống viêm xương, khớp

Nhờ có chứa nhiều acid ellagic và polyphenol, quả lựu còn là thực phẩm hiệu quả đối với các bệnh nhân xương, khớp, giảm đau và các triệu chứng bệnh kể cả ở bệnh nhân lâu năm.



Back to top button